Muitos de vocês já receberam alguma instrução sobre a respiração durante os treinos de musculação. Possivelmente, já foram recomendadas formas diferentes de respirar no mesmo exercício, por exemplo: Remada: “solte o ar quando estiver puxando a barra” ou “puxe o ar quando estiver puxando a barra”. Alguns de vocês devem ter se perguntado: Por que tenho que respirar? E qual desses dois jeitos é o mais correto?
